EFT Tapping (Emotional Freedom Techniques)

EFT on tunteiden vapauttamis- ja stressinpurkumenetelmä, joka on suunniteltu itsehoitoon ja terapeuttiseen käyttöön. Siinä energia- ja meridiaanioppia yhdistetään kehotietoiseen, hyväksyvään läsnäoloon ja terapeuttiseen työskentelyyn. EFT-prosessin lähtökohtana on se, että aluksi tunnistat sinussa tapahtuvia tuntemuksia oman kehosi kautta, jonka jälkeen tiettyjä akupisteitä naputtelemalla saadaan stressin tunnetta helpotettua.

EFT:tä käytetään muun muassa negatiivisten ja toistuvien stressaavien tunnetilojen sekä kroonisen kivun hoidossa. EFT on ennen kaikkea itsehoitomenetelmä eikä se ole tarkoitettu vakavien psyykkisten ongelmien hoitoon. Hoito voi kuitenkin edesauttaa osaltaan lääkärin/psykologin antamaa terapiaa.

Onni & hoivassa EFT:tä ohjaa fysioterapeutti Karoliina Anttonen. Tapaamisessa hän kertoo, mistä menetelmässä on kysymys, miten ja missä sitä kannattaa käyttää ja kuinka sitä käytännössä tehdään.

Varaa aika EFT-ohjaukseen tästä!