Onni & hoivan mindfulness-ohjaaja Elina Kauppila ohjaa niin aikuisten kuin lasten mindfulness-kursseja.

AIKUISTEN MINDFULNESS

Aikuisten mindfulness-kurssit räätälöidään tilaajan tarpeiden mukaan. Ota rohkeasti yhteyttä ja kysy tarjousta juuri teille sopivasta kokonaisuudesta. Kurssit sopivat täydellisesti työhyvinvointipäiville tai työpaikan säännölliseen virkistystoimintaan! Kauppila ohjaa esimerkiksi Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksella viikottain taukorentoutusta.

Esimerkiksi:

Mindfulness-esittelyluento ja -harjoitukset 2,5 h
Mindfulness-esittely ja neljä harjoituskertaa viikon välein 2,5 h + 2 h + 2 h + 2 h = 8,5 h

LASTEN MINDFULNESS

Lasten mindfulness-kursseille tullaan vanhemman kanssa. Pienillä ja hauskoilla harjoituksilla paneudumme aistihavaintoihin, hengitykseen ja siihen, mikä on totta juuri nyt. Tämä on olennainen taito siirtää arkeen ja stressaaviin tilanteisiin.

Yhteistyötahojamme ovat muun muassa Terveyden ja hyvinvoinnin laitos ja Helsinki Mindfulness.