Onni & hoivan mindfulness-ohjaaja Elina Kauppila ohjaa niin aikuisten kuin lasten mindfulness-kursseja.

AIKUISTEN MINDFULNESS

Aikuisten mindfulness-kurssit räätälöidään tilaajan tarpeiden mukaan. Ota rohkeasti yhteyttä ja kysy tarjousta juuri teille sopivasta kokonaisuudesta. Kurssit sopivat täydellisesti työhyvinvointipäiville tai työpaikan säännölliseen virkistystoimintaan! Kauppila ohjaa esimerkiksi Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksella viikottain taukorentoutusta.

Esimerkiksi:

Mindfulness-esittelyluento ja -harjoitukset 2,5 h
Mindfulness-esittely ja neljä harjoituskertaa viikon välein 2,5 h + 2 h + 2 h + 2 h = 8,5 h

LASTEN MINDFULNESS

Lasten mindfulness-kursseille tullaan vanhemman kanssa. Pienillä ja hauskoilla harjoituksilla paneudumme aistihavaintoihin, hengitykseen ja siihen, mikä on totta juuri nyt. Tämä on olennainen taito siirtää arkeen ja stressaaviin tilanteisiin.

Lasten mindfulness-kurssi kestää 4 x 45 min ja sisältää vaihtuvia harjoituksia, jotka tehdään yhdessä aikuisen kanssa. Hinta on 27 €/kerta vanhempi + lapsi -parilta tai 105 € kaikki neljä kertaa. Ilmoittaudu osoitteeseen info@onnijahoiva.fi tai numeroon 044 719 1708.

Yhteistyötahojamme ovat muun muassa Terveyden ja hyvinvoinnin laitos ja Helsinki Mindfulness.