Hieronnan tarkoituksena on tuottaa hyvää oloa, huoltaa lihaksia ja helpottaa vaivoja. Kipeät, kireät tai jännittyneet lihakset ovat erinomainen syy tulla hierontaan. Hoitoon hakeutuakseen ei kuitenkaan tarvitse olla erityistä vaivaa, vaan hierontaa voit käyttää oman hyvinvointisi kohentamiseen.
Pehmytkudosten käsittely laukaisee lihaskireyksiä ja saa kehon vapauttamaan hyvän olon hormoneja. Hieronta kiihdyttää lihasten aineenvaihduntaa ja edistää niiden palautumista rasituksesta. Hoito myös rentouttaa, rauhoittaa ja parantaa hyvinvointia hoidon aikana ja sen jälkeen.
Hierontahoitojen vaikutukset:
- aktivoivat verenkiertoa
- lisäävät lymfa- eli nestekiertoa
- lämmittävät ja huoltavat lihaksia
- edistävät hormonaalista toimintaa
- elvyttävät arpikudosta
- parantavat nivelten liikkuvuutta
- nopeuttavat toipumista loukkaantumisista
- lievittävät kiputiloja
- parantavat lihasten joustavuutta
- rauhoittavat ja rentouttavat
Raskausajan hieronta
Raskausaika on naiselle uusi ja erityinen jakso elämässä. Naisen keho ja mieli käyvät läpi monenlaisia muutoksia niin fyysisesti, psyykkisesti kuin hormonaalisestikin. Kasvavan vatsan myötä kehon painopiste muuttuu ja nestekierrolle jää vähemmän tilaa, jolloin erityisesti lantion alue ja selkäranka rasittuvat uudella tavalla.
Raskausaika on hyvin luonnollinen olotila ja se tuo usein esiin uusia kokemuksia itsestämme ja kehostamme. Tämän matkan aikana onkin hyvä hetki kuunnella kehon viestejä ja kasvaa tietoisemmaksi itsestään. Raskausaikana olisi tärkeää saada mieli levolliseksi, sillä kohdussa oleva lapsi jakaa äidin tuntemukset. Kosketuksen avulla lisätään oksitosiinihormonin vapautumista elimistöön, joka lisää turvallisuutta sekä rentouttaa ja rauhoittaa. Samalla laskee kortisolihormonin eli stressihormonin määrää.
Raskausaikana keho väsyy helpommin ja siinä ilmenee erilaisia kipuja sekä lihaskireyksiä ja
turvotusta. Rentouttava raskausajan hieronta on lempeää ja turvallista. Siinä huomioidaan
raskausajan erityispiirteet ja jokainen asiakas kohdataan yksilöllisesti.
Raskausajan hieronnan hyötyjä ovat:
- stressin väheneminen ja rentouden lisääntyminen henkisten ja fyysisten muutosten edessä
- jännitys- ja kiputiloja helpottuminen kehossa
- vähentää turvotusta ja lisää lymfa –eli imunestekiertoa kehossa
- lisää verenkiertoa, jolloin sekä äidin että lapsen hapettuminen ja kuona-aineiden poisto on tehokkaampaa
- auttaa kehonhallinnan kehittämisessä ja valmistaa synnytykseen
- nopeuttaa raskaudesta ja synnytyksestä palautumista
Synnytyksen jälkeinen hieronta
Synnytys on voimakas kokemus niin äidille kuin lapsellekin. Synnytyksen jälkeinen hieronta
nopeuttaa palautumista synnytyksestä sekä rentouttaa ja helpottaa lihasjännityksiä. Hierontaan voi tulla heti synnytyksen tai sektion jälkeen, kun äiti tuntee olevansa valmis.
Synnytyksen jälkeen äidin keho ja mieli on monenlaisten uusien asioiden edessä. Keho- ja hormonitoiminta muuttuu monella tapaa ja äidin tunteet nousevat herkästi pintaan. Lapsen kantaminen ja imettäminen kuormittavat kehoa erilailla kuin ennen. Niska- ja hartiaseudun lihasjännitykset sekä alaselän- ja lantion alueen kivut ovat yleisimpiä ongelmia. Hieronta voidaan tehdä myös kylkimakuuasennossa body cushion -tyynyillä tukien. Saat myös tarvittaessa ohjausta hyviin imetysasentoihin.
Lämpimästi tervetuloa! Varaa aika tarvitsemaasi hierontaan tästä!